Гимнастика-путь к здоровью

Гимнастика-путь к здоровью

Каждое утро в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов ГКУ СО «Среднеахтубинский ЦСОН», начинается с гимнастики. Сама природа благоволит к потягиванию, упражнениям для укрепления здоровья, скандинавской ходьбе.

Для получателей социальных услуг тренинги проводит методист по адаптивной и физической культуре Смирнов Александр Владимирович. С учетом физиологического состояния получателей, выбирает комплекс тех или иных упражнений. В обязательном порядке дыхательные упражнения, на кардио и опорно -двигательную системы, упражнения для мелкой моторики и даже зрения.

Регулярная зарядка помогает укрепить нервную систему, улучшает работу сердца, сохраняет осанку и походку, борется с лишним весом, улучшает метаболизм и дает бодрость.

Зарядка улучшает дыхание и кровообращение, укрепляет иммунитет, снижает риски появления многих возрастных заболеваний. Она борется с ослаблением неактивных мышц, тем самым предотвращая их атрофию.

Малоподвижный образ жизни – причина большого количества заболеваний.

В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов пожилые люди с удовольствием выполняют комплексную гимнастику. У многих наблюдается повышение жизненного тонуса и улучшения настроения. У многих улучшился аппетит и сон.