Жаркое лето не собирается в ближайшее время сдавать своих позиций!

Жаркое лето не собирается в ближайшее время сдавать своих позиций! Мы подготовили несколько советов, как уберечь свой организм в такую погоду.

Ограничьте пребывание на солнце в часы его активности. Бронзовый загар очень красив, но с 12:00 до 17:00 у вас гораздо больше шансов получить ожог.

Откажитесь от тяжелой пищи в пользу легкоусвояемых продуктов. Шашлык лучше оставить на другой раз.

Соблюдайте питьевой режим. Примерно раз в час употребляйте воду, морсы, компоты.

Выбирайте одежду светлых оттенков из натуральных тканей — хлопка, льна или шелка. И не забывайте про головной убор!

Контролируйте артериальное давление, уровень сахара и обязательно принимайте прописанные врачом лекарства.

А главное — не забывайте наслаждаться каждым летним днем!