#ДЮЦСреднеахтубинскогорайона #секретымастерства #волейбол #ШевченкоСП

Для игры в волейбол не нужно покупать дорогую форму и много инвентаря — достаточно мяча и подходящей площадки. При этом регулярная практика командной игры способствует всестороннему развитию, в первую очередь, физическому.

Активные тренировки развивают выносливость. Прыжки, движение по площадке, работа руками — все это работает на повышение выносливости организма в целом. Поэтому те, кто тренируется хотя бы пару раз в неделю, не страдают от одышки при подъеме по лестнице, бодрее чувствуют себя после выполнения любой физической работы.