Советы психолога: как пережить разлуку с мобилизованным?

Советы психолога: как пережить разлуку с мобилизованным?

Мобилизация вынудила многих женщин расстаться со своими возлюбленными. Одни жены уверены, что близкий человек вернется, «если очень ждать», другие мысленно хоронят призванных в день проводов.

– Важен ли настрой супруги перед мобилизацией ее мужа?Показать ещё Можно ли рыдать на проводах или лучше оставаться спокойной?

– Гораздо приятней уходить на военные действия, зная, что тебя ждут. Когда человек понимает, что у него есть ради чего жить, а идет он на поле боя, чтобы обеспечить счастливое детство своим детям, это придает ему некую мотивацию. Таким же эффектом обладают плакаты на трассе «Тебя ждут дома». Позитивная психология помогает в настрое.

Если мужчину отправлять со слезами на глазах, то он уходит с тяжелым сердцем. Но человеку и так не очень хорошо из-за того, что его мобилизуют. Его привычный образ жизни меняется полностью. Он не знает, чего ожидать – большинство не имеют боевого опыта. И рыдания жен только ухудшают ситуацию. Мужчины по большому счету не очень любят, когда женщины плачут. Это их пугает, расстраивает, потому что они не знают, что делать, как успокоить жену. Некоторые начинают испытывать вину, что супруга плачет из-за них. Мобилизованному самому тяжело. И добавлять еще истерики и переживания, не очень правильно для эмоционального фона.

– Какой совет можно дать женам мобилизованных? Стоит ли женщинам заранее готовиться к худшему варианту? Может, попробовать просчитать шансы на выживание?

– Просчитать не удастся никогда и ничего. Самое рациональное – надеяться на лучший исход. Навыки позитивного мышления помогут пережить тяжелые времена с минимальными потерями для психики. Надо понимать, что мужчину уже мобилизовали – это действительность. Но важно себя успокаивать: «он пройдет подготовку, на СВО будут более опытные боевые товарищи, никто в российской армии не заинтересован в смерти бойца» и так далее. К тому же необязательно, что он погибнет. Есть разные варианты, включая от наиболее благоприятного до контузии или ранения.

Да, воображение может придумать множество страхов (например, а вдруг ему попадется какой-нибудь генерал-садист), но это свойство нашего мозга. В темноте, например, воображение рисует всё что угодно – от демонов до маньяков. Но зачем нам поддаваться этим страхам? Задайте себе вопрос, какую цель вы преследуете. Успокоиться и найти душевный покой, чтобы дождаться любимого человека, жить нормальной жизнью и помогать родителям, детям? Или же найти новый повод для душевных терзаний? Если вы хотите успокоиться, нужно убрать эти «а вдруг», не давать волю фантазии.

Безусловно, мы переживаем за близких, безусловно, не хотели бы, чтобы с ними случилось плохое, но при самоуспокоении нас уже данный вопрос не тревожит в такой степени.

– Тогда лучше вообще отказаться от плохих чувств? Или можно отдаться переживаниям, а затем остановиться?

– Конечно, не запрещается поплакать, дать волю чувствам, но это не значит, что в них нужно утопать. Любая эмоция – это психологический процесс, где задействованы гормоны и весь организм. Мы не можем рассматривать психику отдельно от всего человека. Не нужно надеяться, что вы сможете одним щелчком остановить свои переживания. Если вы отдадитесь своим страданиям, ресурсов затем прийти в себя может не хватить, а тут уже и до психосоматики недалеко.