Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom

24 июля отмечается Международный день заботы о себе.

24 июля отмечается Международный день заботы о себе.

Его идея — напомнить, что заботиться о себе нужно постоянно, но в этот день особенно полезно сделать акцент на собственном благополучии.

Что можно сделать в День заботы о себе?

- Выспаться

Качественный сон — база для восстановления сил.

- Побыть на свежем воздухе

Лёгкая велопрогулка или просто время в парке заметно улучшают самочувствие.

- Физическая активность

Это может быть небольшая пробежка, йога, растяжка, танцы.

- Сбалансированно поесть

Приготовьте что-то вкусное и полезное.

- Пить достаточно воды

Простой, но важный пункт для поддержания энергии.
17:38 24.07.2026 16+
16
Выбор редакции
Рекламный баннер 990x90px footer-top