Всемирный день здорового пищеварения: забота о здоровье изнутри.
Всемирный день здорового пищеварения: забота о здоровье изнутри.
Дорогие друзья!
Сегодня, 29 мая, отмечается Всемирный день здорового пищеварения — день, когда мы напоминаем себе и близким о важности бережного отношения к органам желудочно‑кишечного тракта.
Меня зовут Гваджава Ираклий Елгуджаевич, я эндоскопист ГБУЗ «Среднеахтубинская ЦРБ». Хочу поделиться несколькими важными фактами и советами, которые помогут сохранить здоровье пищеварительной системы.
Почему это важно?
По статистике, до 90 % жителей крупных городов сталкиваются с проблемами пищеварения. Среди самых распространённых:гастрит, язвенная болезнь, холецистит, панкреатит, синдром раздражённого кишечника и другие заболевания.
Факторы риска: нерегулярное питание,
фастфуд и избыток жирной пищи, стресс и недосып, курение и алкоголь, малоподвижный образ жизни, самолечение и бесконтрольный приём лекарств.
Как помочь своему пищеварению?
Соблюдайте режим питания. Ешьте небольшими порциями 3–5 раз в день. Сбалансируйте рацион. Включайте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и клетчатки. Пейте достаточно воды. Норма — около 1,5–2 литров в день. Будьте активны. Умеренные физические нагрузки улучшают перистальтику кишечника. Управляйте стрессом. Хроническое напряжение негативно влияет на работу ЖКТ. Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь раздражают слизистую оболочку желудка и кишечника. Проходите профилактические осмотры.Современные методы диагностики, такие как эндоскопия, позволяют выявить проблемы на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно.
«Профилактика всегда лучше, чем лечение. Не игнорируйте сигналы организма: изжога, тяжесть в животе, вздутие или боли — повод обратиться к врачу», — отмечает Ираклий Елгуджаевич, эндоскопист ГБУЗ «Среднеахтубинская ЦРБ».
Направление дает участковый врач или врач-специалист.
Записаться на приём:
По телефону:
Регистратура:8 (84479) 5‑42‑98
Горячая линия:8 (960) 873‑35‑36
Онлайн:
через приложение «Макс» https://max.ru/oblzdrav34_bot;
через портал «Госуслуги».
Берегите себя и своё здоровье! Пусть пищеварение будет здоровым, а жизнь — полноценной.
Дорогие друзья!
Сегодня, 29 мая, отмечается Всемирный день здорового пищеварения — день, когда мы напоминаем себе и близким о важности бережного отношения к органам желудочно‑кишечного тракта.
Меня зовут Гваджава Ираклий Елгуджаевич, я эндоскопист ГБУЗ «Среднеахтубинская ЦРБ». Хочу поделиться несколькими важными фактами и советами, которые помогут сохранить здоровье пищеварительной системы.
Почему это важно?
По статистике, до 90 % жителей крупных городов сталкиваются с проблемами пищеварения. Среди самых распространённых:гастрит, язвенная болезнь, холецистит, панкреатит, синдром раздражённого кишечника и другие заболевания.
Факторы риска: нерегулярное питание,
фастфуд и избыток жирной пищи, стресс и недосып, курение и алкоголь, малоподвижный образ жизни, самолечение и бесконтрольный приём лекарств.
Как помочь своему пищеварению?
Соблюдайте режим питания. Ешьте небольшими порциями 3–5 раз в день. Сбалансируйте рацион. Включайте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и клетчатки. Пейте достаточно воды. Норма — около 1,5–2 литров в день. Будьте активны. Умеренные физические нагрузки улучшают перистальтику кишечника. Управляйте стрессом. Хроническое напряжение негативно влияет на работу ЖКТ. Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь раздражают слизистую оболочку желудка и кишечника. Проходите профилактические осмотры.Современные методы диагностики, такие как эндоскопия, позволяют выявить проблемы на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно.
«Профилактика всегда лучше, чем лечение. Не игнорируйте сигналы организма: изжога, тяжесть в животе, вздутие или боли — повод обратиться к врачу», — отмечает Ираклий Елгуджаевич, эндоскопист ГБУЗ «Среднеахтубинская ЦРБ».
Направление дает участковый врач или врач-специалист.
Записаться на приём:
По телефону:
Регистратура:8 (84479) 5‑42‑98
Горячая линия:8 (960) 873‑35‑36
Онлайн:
через приложение «Макс» https://max.ru/oblzdrav34_bot;
через портал «Госуслуги».
Берегите себя и своё здоровье! Пусть пищеварение будет здоровым, а жизнь — полноценной.
11:15 29.05.2026 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: