Как питаться правильно на работе?

Как питаться правильно на работе?

Несколько простых правил:

️Утром перед работой обязательно позавтракайте дома.
️ Пейте достаточно воды — бутылку с чистой негазировоной водой держите рядом.
️ Ешьте каждые 3–4 часа небольшими порциями. ️ Берите с собой полезные перекусы: яблоко,банан, горсть орехов, йогурт. ️ Откажитесь от сладких напитков и снеков. ️ При употреблении углеводов - выбирайте сложные углеводы (гречка,овсянка, цельнозерновой хлеб) вместо быстрых.

Здоровое питание — это не сложно, а очень удобно!

Что у вас сегодня на перекус?