Дорогие друзья!

Дорогие друзья!

Это страшное слово «мигрень»
 
Мигрень… Те, кто с ней сталкивался, уже от одного названия начинают нервно скрежетать зубами. В понимании большинства, приступ мигрени - это невыносимая головная боль. Ты лежишь в комнате с зашторенными окнами, и не можешь пошевелиться от боли...
 
Как говорит наш врач-терапевт, мигрень - самая частая головная боль в практике, да и вообще в жизни. Практически каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с подобным приступом.
 
Вот основные критерии мигрени:
Головная боль длится от 4 до 72 часов.
Присутствуют, как минимум, 2 из 4 признаков:
- голова болит с одной стороны;
- пульсирующая боль;
- интенсивность боли от средней до тяжёлой;
- усиливается при любых движениях, и даже ходьба илиподъём по лестнице становятся непомерной нагрузкой.
Сопровождается хотя бы одним из симптомов:
- тошнота и/или рвота;
- свето/звукобоязнь (фото/фонофобия).
 
«Допустим, если умеренная головная боль усиливается при ходьбе, возникает тошнота - это тоже мигрень. То есть сочетание любых двух и более признаков из пункта Б, и одного признака из пункта В, даёт нам мигрень. А сочетание это может быть абсолютно любым.

Мигрень — это не просто головная боль, а сложное неврологическое заболевание, на которое влияют разнообразные факторы. Их можно разделить на немодифицируемые (те, что нельзя изменить) и модифицируемые (поддающиеся коррекции)», - продолжает врач.

К немодифицируемым факторам относятся:
- генетика - если у близких родственников есть мигрень, риск её развития повышается; 
- пол - женщины страдают мигренью в 3 раза чаще мужчин; 
- возраст - пик заболеваемости приходится на 25–55 лет, а у детей и пожилых мигрень встречается реже. 

Модифицируемые факторы: 
 
Образ жизни:
   - стресс - один из главных провокаторов. Техники релаксации (медитация, йога) помогают снизить частоту приступов;
   - нерегулярный сон - как недосып, так и избыток сна могут вызвать мигрень. Оптимально спать 7–9 часов в сутки; 
   - несбалансированное питание - пропуски приёмов пищи, обезвоживание провоцируют приступы. 

Гормональные изменения. У женщин мигрень часто связана с менструальным циклом. Приём комбинированных гормональных контрацептивов (КОКов) может усугубить ситуацию, обязательно нужно уточнить у врача целесообразность назначения препаратов. 

Внешние раздражители. Яркий свет, громкие звуки, резкие запахи — всё это может спровоцировать мигрень.  

«Хотя на генетику и пол повлиять нельзя, многие факторы мигрени можно контролировать. Здоровый сон, управление стрессом, правильное питание и избегание триггеров помогают уменьшить частоту и силу приступов. Если мигрень сильно влияет на качество жизни, стоит обратиться к неврологу для подбора профилактической терапии, которая поможет снизить частоту головных болей», - резюмирует врач.
 
С уважением, ваш врач-терапевт Среднеахтубинской поликлиники Жидкова Наталья Дамировна.