С 26 января по 1 февраля 2026 года проходит Неделя посвященная профилактике с хроническими неинфекционными заболеваниями (ХНИЗ)

С 26 января по 1 февраля 2026 года проходит Неделя посвященная профилактике с хроническими неинфекционными заболеваниями (ХНИЗ).

Ежедневно проводятся лекции с жителями Среднеахтубинского муниципального района.
27 января в хуторе Тумак согласно плану выезда в отдаленные населенные пункты и в рамках партийного проекта «Здоровое будущее» прошел выезд мобильной мультидисциплинарной врачебно-фельдшерской бригады в том числе врача-эндокринолога, врача-невролога, врача-терапевта, врача-акушера-гинеколога.

Профилактические мероприятия ХНИЗ:
регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию;

знать свои показатели, характеризующие здоровье (индекс массы тела, окружность талии, индекс массы тела, уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови);

правильно питаться и повысить уровень клетчатки(ограничить потребление соли до 5 г/сутки, увеличить потребление фруктов и овощей до 400–500 гр. в день);

не курить;

отказаться от чрезмерного потребления спиртных напитков;

быть физически активным (уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности).

Начните с малого — уже сегодня замените сладкую газировку на воду, добавьте 15 мин прогулки после обеда или ужина и запишитесь на диспансеризацию.

Ваше здоровье — это цепочка ежедневных решений. Выбирайте те, что продлевают жизнь!

#Среднеахтубинскийрайон
#СреднеахтубинскаяЦРБ
#ДиспансеризацияСредняяАхтуба #ЗдоровоеБудущее34 #СредняяАхтуба