С по января 2026 проходит Неделя популяризации

С по января 2026 проходит Неделя популяризации
подсчета калорий.

января в рамках проекта "Здоровое будущее" в терапевтическом отделении ГБУЗ "Среднеахтубинская ЦРБ" И.о.заместителя главного врача по медицинскому обслуживанию населения Татьяна Владимировна Бандурина и врач-терапевт Нестеренко Татьяна Александровна провели лекции пациентам объяснив, зачем и как считать калории?

Ключевые правила просты:
Баланс — главное. Энергия (калории), которую мы получаем с едой, должна соответствовать нашим ежедневным тратам.
Учитывайте индивидуальность. Норма зависит от возраста, пола, активности и веса.
Делайте правильный выбор. Чаще готовьте на пару, запекайте или варите. Старайтесь сокращать колбасы, сладости, соусы и сладкие напитки.

Контроль калорий — это не строгая диета, а разумный шаг к здоровому весу и хорошему самочувствию.

Будьте здоровы!