Конец января — время быть начеку! Профилактика гриппа и ОРВИ

Конец января — время быть начеку! Профилактика гриппа и ОРВИ

Январь подходит к концу, но сезон простудных заболеваний в самом разгаре. Вирусы гриппа и ОРВИ особенно активны в это время года. ГБУЗ «Среднеахтубинская ЦРБ»напоминает о простых, но эффективных правилах, которые помогут вам и вашим близким оставаться здоровыми.

Вакцинация — главный щит и надёжный способ защиты от тяжёлых форм болезни и осложнений. В настоящее время делать её не стоит и нет смысла, так иммунитет не успеет сформироваться.
Сентябрь-октябрь благоприятное время для вакцинации на следующий эпидемиологический сезон.
Мойте руки правильно и часто. Используйте мыло и антисептик после улицы, перед едой и после контакта с больными.
Проветривайте и увлажняйте. Регулярно открывайте окна дома и на работе, используйте увлажнители воздуха. Сухой воздух в отапливаемых помещениях сушит слизистые, делая их более уязвимыми для вирусов.
Носите маску в людных местах. В транспорте, магазинах и поликлиниках маска создаёт барьер для вирусов.
Поддерживайте иммунитет: сбалансированное питание, достаточный сон, прогулки на свежем воздухе и приём витаминов (по рекомендации врача) помогут организму противостоять инфекциям.
Избегайте контактов с заболевшими и старайтесь не трогать лицо немытыми руками.

Если вы почувствовали недомогание (температура, слабость, кашель):

️ Оставайтесь дома! Не ходите на работу, не ведите детей в сад или школу.
️ Вызовите врача на дом. Не занимайтесь самолечением, особенно это касается гриппа.

Берегите себя и своих близких! Профилактика — лучшее лекарство.

Будьте здоровы!

#Среднеахтубинскийрайон
#СреднеахтубинскаяЦРБ
#облздрав34 #ЗдоровоеБудущее #ЗдоровоеБудущее34 #СредняяАхтуба