30-минутная прогулка в день улучшает здоровье сердца, предотвращает увеличение веса, укрепляет кости, снижает риск рака или диабета 2 типа

30-минутная прогулка в день улучшает здоровье сердца, предотвращает увеличение веса, укрепляет кости, снижает риск рака или диабета 2 типа. И этот список можно продолжить.

Прогуливаясь, мы развиваем здоровое отношение к жизни.

Кроме того, чтобы сжечь около 100 калорий, понадобится всего 15-20 минут занятий ходьбой в среднем темпе.