Включите эти продукты в свой ежедневный рацион для профилактики дефицита йода:

Включите эти продукты в свой ежедневный рацион для профилактики дефицита йода:
морская капуста
клюква
морепродукты

Для профилактики дефицита йода и заболеваний щитовидной железы стоит включать в рацион морскую капусту, печень трески, клюкву, хурму, фейхоа, морепродукты. Об этом нам рассказала врач-эндокринолог ГБУЗ "Среднеахтубинская ЦРБ" Елена Юрьевна Оленичева.

«Зачастую заболевания щитовидной железы спровоцированы неправильным питанием. Важный способ профилактики заболеваний щитовидной железы - потребление достаточного количества йода. Особенно это важно для беременных женщин и подростков. Для этого стоит включать в рацион продукты, которые богаты йодом. К ним относятся морская капуста, печень трески, клюква, хурма, фейхоа, морепродукты».

Доктор отметила, что для профилактики дефицита йода также следует минимизировать стресс дома и на работе, следить за режимом сна и принимать комплекс витаминов.

«В первую очередь в зоне риска находятся люди, которые имеют генетическую предрасположенность и хронические заболевания. В этом случае главная профилактика - регулярные обследования у эндокринолога и соблюдение рекомендаций врача», - сообщила Елена Юрьевна.

Врач подчеркнул, что среди симптомов, характерных для болезней щитовидной железы, стоит отметить болезненность в области шеи.

«Также к таким симптомам можно отнести постоянную сонливость, нарушение памяти, нарушения сна, раздражительность, выраженную слабость, проблемы с кожей (становится сухой, теряет эластичность, приобретает восковой оттенок). Если вы заметили у себя признаки недомогания - стоит обратиться к врачу незамедлительно. Лечение заболеваний щитовидной железы подбирается строго индивидуально и проводится эндокринологом. Большинство заболеваний можно либо полностью вылечить, либо компенсировать», - заключила доктор.

Всемирный день щитовидной железы отмечается ежегодно 25 мая.