Депрессия, тревога и хронический стресс являются психоэмоциональными факторами, влияющими на нашу жизнь.

Депрессия, тревога и хронический стресс являются психоэмоциональными факторами, влияющими на нашу жизнь, затрагивая многие ее аспекты.

Возникают перепады настроения, снижение активности, потеря интереса к жизни, нарушение сна и внимания, общий упадок сил.



Нездоровое питание вносит свой вклад в развитие поведенческих и психоэмоциональных расстройств. Недостаток питательных веществ может усугублять чувство тревоги и депрессии.

Многие люди пытаются перекрыть свой стресс перееданием, что является нездоровым механизмом борьбы с ним. Чрезмерное потребление пищи ради снижения уровня стресса губительно влияет на организм человека.

Если вы испытываете стресс или находитесь в депрессии, необходимо придерживаться правил здорового питания.

Подробнее читайте на официальном портале Минздрава России о вашем здоровье www.takzdorovo.ru (https://www.takzdorovo.ru/stati/pitanie-pri-depressii..)